Что такое казеин?

Это «медленный» белок, получаемый из молока путем створаживания. Главная особенность казеина — его структура, позволяющая уазеину перевариваться постепенно, равномерно питая организм аминокислотами в течение 6–8 часов.

Зачем он нужен спортсменам?

Защита мышц ночью: прием казеина перед сном предотвращает ночной катаболизм (разрушение мышц), обеспечивая их стабильное восстановление, пока вы спите.

Длительное чувство сытости: отлично подходит для перекусов при похудении или «сушке», так как надолго подавляет аппетит без скачков сахара в крови.

Антикатаболический эффект: замедляет распад мышечной ткани в периоды между приемами пищи, что делает его идеальным выбором, когда вы не можете поесть несколько часов.