Что такое концентрат сывороточного белка?

КСБ - одна из самых популярных форм спортивного питания, получаемая из молока.
Это очищенный и высушенный белок молочной сыворотки, который содержит все незаменимые аминокислоты.

Зачем он нужен спортсменам?

Рост мышц.
Это «топливо» для восстановления и роста мышечной ткани. Быстро усваивается, поэтому идеален для приема сразу после тренировки, чтобы закрыть «белковое окно».

Удобство.
Легко приготовить — просто смешать с водой или молоком. Это быстрый перекус, когда нет времени на приготовление обычной еды.

Контроль веса.
Белок дает длительное чувство сытости, помогая избежать переедания, и позволяет сохранить мышцы во время «сушки» или похудения.